Perché abbiamo prodotto questo corso di fitness?

Una serie di allenamenti di 10 minuti per stare in forma allenandosi da casa o dall'ufficio.

Abbiamo realizzato questo corso insieme al nostro amico personal trainer Gianni Ardissone di CrossLab Fitness. 

Siamo spesso costretti a lavorare per molte ore consecutive davanti al computer e non abbiamo il tempo di andare in palestra. Per questo motivo gli abbiamo chiesto di realizzare questi tutorial per stare in forma.

Questo corso è un semplice elenco di esercizi di che rispondono alle necessità di chi non riesce a ritagliarsi il tempo sufficiente per allenarsi in palestra.

PERCHÈ CI RINGRAZIERAI?

Negli ultimi anni abbiamo dedicato troppo poco temo al benessere del corpo; tanto lavoro al computer, pranzi al bar, pasti in orari scostanti e pochissimo allenamento settimanale.
Anche tu hai lo stesso problema? Puoi risolverlo con i nostri video e un po' di forza di volontà.

  • Esercizi di riscaldamento prima di iniziare

    In pochi minuti ti metterai nella condizione di fare tutti gli allenamenti che preferisci.

  • Workout ed esercizi per tutto il corpo

    Allena addominali, braccia, spalle, gambe, glutei e lombari. Gli esercizi sono adatti a tutti.

  • Allenamenti per sport specifici

    Sei appossiant@ di Paddle, Tennis, Golf, Sci e Boxe? Qui trovi degli allenamenti ideali per te.

  • Accesso on demand quando vuoi

    Fai il login e poi scegli l'allenamento che desideri.

  • Allenati dove e come preferisci

    Accedi ai video su più dispositivi e allenati ovunque tu vada.

ALLENAMENTI DEL CORSO

    1. Ti presento il mio personal Trainer

    2. Vuoi anche l'app per il tuo smartphone? Scaricala qui!

    1. 10 minuti di riscaldamento

    1. Tabata, allenamento A

    2. Tabata, allenamento B

    3. Allenamento Spalle

    4. Allenamento Gambe

    5. Allenamento Braccia

    6. Allenamento Braccia, Extra

    7. Allenamento Glutei

    8. Addominali, allenamento A

    9. Addominali, allenamento B

    10. Allenamento Dorsali

    1. Paddle, allenamento A

    2. Paddle, allenamento B

    3. Tennis, allenamento A

    4. Tennis, allenamento B

    5. Golf, allenamento A

    6. Golf, allenamento B

    7. Sci, allenamento A

    8. Sci, allenamento B

    9. Boxe / Pugilato

About this course

  • Gratis
  • 22 lezioni
  • 3 ore di contenuti video

Chi è Gianni Ardissone

Conosci il tuo Personal Trainer

Personal Trainer @ CrossLab Gianni Ardissone

Gianni è il mio personal trainer da anni, ma è anche Crossfit Trainer Lv1, preparatore atletico e istruttore Reebok Les Mills BodyPump, Grit, Core.

Ha fondato il centro CrossLab Fitness a Torino dove riceve personalmente e propone dei programmi specifici insieme al suo team composto da nutrizionista, osteopata, fisioterapista e altri preparatori atletici.

FAQ

  • Quanto dura il corso?

    E' tutto online, puoi gestire il tuo tempo come preferisci

  • Il corso ha una scadenza?

    Non ha scadenza, dopo l'iscrizione puoi accedere quando vuoi, per sempre.

  • A chi è rivolto il corso?

    Il corso è adatto a tutti e a tutte, con particolare attenzione a chi ha poco tempo da dedicare all'allenamento. Grazie a questi esercizio io riesco a fare qualche intervallo dal lavoro, allenarmi e sentirmi bene.

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Accedi agli allenamenti della Travel Film School e resta in forma anche se lavori tanto al computer!

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